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効果的な水分補給を

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効果的な水分補給を

カテゴリ:スタッフコメント


秋ですね



先日、天気が良い日に


近くを散歩してると


いろんな木々や花が咲いたり




実がなってたり・・・




いい季節です。




 

ちょっと前までは


10月とは思えないほど気温と湿度が高かったので


日々の寒暖差で体に不調が出てしまいがち・・・


 

この季節の変わり目は水分補給が大切です

 

のどが渇く前


起床時


入浴前には1杯の水を

 

激しい運動をした際には


一緒に塩分補給を心掛けましょう

 

まとめて飲むのではなくこまめに飲むのが大切です

 

これからの、乾燥の季節に臨みたいと思います。


今秋初の松茸の土瓶蒸しをいただきました!

美味しいものがたくさん出回る季節ですね・・








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