秋ですね
先日、天気が良い日に
近くを散歩してると
いろんな木々や花が咲いたり
実がなってたり・・・
いい季節です。
ちょっと前までは
10月とは思えないほど気温と湿度が高かったので
日々の寒暖差で体に不調が出てしまいがち・・・
この季節の変わり目は水分補給が大切です
のどが渇く前や
起床時と
入浴前には1杯の水を
激しい運動をした際には
一緒に塩分補給を心掛けましょう
まとめて飲むのではなくこまめに飲むのが大切です
これからの、乾燥の季節に臨みたいと思います。
今秋初の松茸の土瓶蒸しをいただきました！
美味しいものがたくさん出回る季節ですね・・
