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年中いただける

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年中いただける

カテゴリ:スタッフコメント



 キウイ!


お手軽でとても優秀な果物!






そのままでも美味しいですし


サラダや




肉料理との相性も良いので





とても使い勝手も良いです

 


しかもキウイは栄養が豊富






キウイフルーツ100gに含まれる主な栄養素は・・


たんぱく質 1.0g

炭水化物 13.4g

カリウム 290mg

ビタミンE 1.3mg

ビタミンC 69mg

食物繊維 2.5g


※参考: 日本食品標準成分表

 

中でもビタミンCとビタミンEが多く


100gあたり53キロカロリーと


とても ヘルシー








ビタミンEはビタミンCと一緒に摂取することで


抗酸化作用が高まります。


2つのビタミンが豊富なキウイは


すぐれた抗酸化果物といえるそうです。



 

美味しいキウイの選び方は


形は丸みを帯びたものではなく


少し平べったいものが甘みがあって美味しいのだそう。



 

その他にも、うぶ毛が均一についていることや


表面に弾力がありシワがないことも


美味しいキウイを見分ける際の指標となります。




 

CMや、店で見かける「キウイブラザーズ」






かわいい・(///∇//)








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