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梅雨の養生

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梅雨の養生

カテゴリ:スタッフコメント




湿度の高い梅雨の時期は・・




湿気の影響で

 

からだの水分代謝が滞り、むくみがち (ノ◇≦。)


消化吸収がうまくいかず、食欲も落ちてきます。


血行も滞りがちなので、冷えやすくもなっています。




 中医学では


梅雨は脾(消火器系統)


最も影響を受けると言われますので


冷たいもの、甘いもの、脂っこいもの


消化に負担になる食べ物は控えめにすると


すこやかな胃腸を保てます(*^ー^)ノ





薬膳では、余分な水分を排出する


小豆、ダイコン、ウメ、リンゴなどがおすすめです。









体を活性化させる香辛料を取り入れるのも良いです。





海藻やキノコ類も「水」の動きを良くしますよ。







雨の日が続くと、外出するのも気が重くなりがちな季節


晴耕雨読という言葉のように


雨の日には雨の日の楽しみ方を見つけ


ストレスが溜まらないように


梅雨を乗り越えていきたいですね







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