株式会社ハウスポートTOP > 株式会社ハウスポートのブログ記事一覧 > プロテイン

プロテイン

≪ 前へ|グリルはせがわ   記事一覧   呼び出しボタンは『チャルメラ音』|次へ ≫

プロテイン

カテゴリ:スタッフコメント


 

タンパク質


    は重要です


 



筋肉以外に


私たちの髪や皮膚・肌など


タンパク質は体の細部にわたって必要なもの


不足する、髪がパサパサになったり肌荒れにもなりかねません(ノ_・。)



最近よく見かける機能食品のプロテインドリンク。




手軽に摂取できるので重宝していますv(^-^)v

 

プロテインには


さまざまな種類がありますが


大きく分けて3の種類があります


 

ホエイ・・・ヨーグルトの上澄みの液体です

  「乳清タンパク質」ともいいます

   吸収が早いのがポイント


カゼイン・・ホエイと同じく牛乳が主成分

                    ホエイプロテインより吸収がゆっくりなので

       腹持ちがよく、間食にもいいです


ソイ・・・・大豆を主原料とした植物性プロテイン

  イソフラボンが豊富なので女性にオススメ

 


 

プロテインをより効率的に働かせるようにするには


プロテイン摂取のゴールデンタイム


運動後45分以内


に摂取するのが良いといいます





 

 

プロテインはタンパク質を手軽で効率的に摂取できる補助食品ですが


あくまで補助食品


日々の食事で補うのが一番です。


例えば、豚肉、アジ、牛乳、卵など  








このような食品を取り入れた食事から


良質なタンパク質を摂取するのがよいですね。

 

 

日中はまだ残暑?が続くようですが


風は涼しく、すがすがしい季節になってきました。



ウォーキングも距離が伸びそうです。  








≪ 前へ|グリルはせがわ   記事一覧   呼び出しボタンは『チャルメラ音』|次へ ≫
  • 掲載物件数
    ロード中
    公開物件数
    ロード中
    本日の更新件数
    ロード中
    会員物件数
    ロード中
  • 会員バナー
  • 会員登録がお済の方はこちら

  • 売却
  • お問い合わせ
  • スタッフ紹介
  • お客様の声
  • 周辺施設検索
  • ブログ
  • アクセスマップ
  • 会社概要

    会社概要
    株式会社ハウスポート
    • 〒610-1101
    • 京都府京都市西京区大枝北沓掛町2丁目12
      サンシティ桂坂1番館 5
    • 0120-21-8050
    • TEL/075-331-9700
    • FAX/075-331-8118
    • 京都府知事 (5) 第11708号
      建設業の許可票 京都府知事許可(般-29)第37468号
  • スマホ
  • 不動産総合ポータルサイトいえらぶ参加中

 おすすめ物件


桂坂 御陵大枝山町六丁目一戸建

桂坂 御陵大枝山町六丁目一戸建の画像

価格
5,480万円
種別
中古一戸建
住所
京都府京都市西京区御陵大枝山町6丁目
交通
桂駅
バス18分 天蓋公園前 停歩3分

亀岡 篠町篠観音芝 一戸建

亀岡 篠町篠観音芝 一戸建の画像

価格
1,280万円
種別
中古一戸建
住所
京都府亀岡市篠町篠観音芝
交通
馬堀駅
徒歩16分

亀岡 南つつじヶ丘大葉台二丁目 一戸建

亀岡 南つつじヶ丘大葉台二丁目 一戸建の画像

価格
1,580万円
種別
中古一戸建
住所
京都府亀岡市南つつじケ丘大葉台2丁目
交通
亀岡駅
バス19分 大葉台二丁目西口 停歩3分

トップへ戻る